Holistische Gesundheitsberatung

Ich begleite dich zu deiner gesunden Ernährungsweise. 

So steigerst du dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude - und das mit Genuss!

Was brauchst du, damit es dir gut geht? 

Mit dieser Frage beschäftigen wir uns bei einer ganzheitlichen Gesundheitsberatung. 

Der Einfluss unserer Ernährung wird stark unterschätzt.

Denn eine natürliche Ernährung gibt uns Energie und besitzt die Kraft, unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. 

Ich berate dich, wie du deine bisherige Ernährung ergänzen oder verändern kannst. Wie du deinem Körper damit etwas Gutes tun und ihn bestmöglich versorgen kannst. 

Unser Ziel: Eine dauerhafte Umstellung deiner Ernährung, die dir alle wichtigen Nährstoffe zur Verfügung stellt.

Dabei wird dir eine natürliche Ernährung aus viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukten, Pseudogetreide, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen, hochwertigen Ölen und auch der maßvolle Genuss von tierischen Produkten helfen.

Dabei ist es mir besonders wichtig, es dir so leicht wie möglich zu machen. Komplizierte Rezepte oder das ständige Zählen von Kalorien führen langfristig nicht zum Erfolg.

Ich bin überzeugt, dass gesunde Ernährung Spaß machen und einfach sein kann.

Auch Bewegung und Entspannung beeinflussen deine Gesundheit maßgeblich. Angepasst an deine aktuellen Lebensumstände schauen wir individuell:

Wie kannst du mehr gesunde und natürliche Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren?

Unser Ziel: Du bekommst selbst ein Verständnis davon, wie deine Ernährung mit deiner Gesundheit und einer Vielzahl möglicher Beschwerden zusammenhängt.

Und vor allem, was du aktiv tun kannst, um energetischer, gesünder und fröhlicher dein Leben zu leben.

 

Es ist nie zu spät mit einer gesunden Ernährung zu beginnen.

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  • Langfristige Ernährungsumstellung. Dauer 6-8 Wochen.

  • Optimierung deiner aktuellen Ernährung. Dauer pro Sitzung 1 Stunde.

  • Beratung persönliche Gesundheitsthemen. Dauer pro Sitzung 1 Stunde.

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eat natural - get healthy

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Nina 32,

Sachbearbeiterin öffentlicher Dienst

"Schon seit vielen Jahre leide ich unter Knie- und Rückenschmerzen und habe auch schon einige OPs hinter mir.

Deswegen muss ich leider regelmäßig Medikamente nehmen, was meinen Magen und Darm über die Jahre sehr belastet hat.

Durch die Beratung von Nadja und die einfach umsetzbaren Ernährungsempfehlungen sind meine Magenschmerzen und Verdauungsprobleme deutlich zurück gegangen. Auch die Entzündgungen und Reizungen in meinen Gelenken haben sich merklich verringert. 

Außerdem habe ich noch mein Gewicht, ohne das Gefühl von Verzicht, reduzieren können. Ein weiterer positiver Nebeneffekt meiner Ernährungsumstellung ist, dass ich fast keine Migräne mehr habe und sich meine Periodenschmerzen und die damit einhergehenden Hautunreinheiten deutlich reduziert haben. Insgesamt habe ich auch tagsüber viel mehr Energie und kann nachts besser schlafen. 

Mir haben vor allem die vielfältigen Rezeptideen geholfen, den Ernährungsplan schnell umsetzen zu können. 
Nadja versorgt mich regelmäßig mit neuen Rezepten, die ich immer wieder gerne ausprobiere und die sich super in meinen Alltag integrieren lassen.“
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